Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Отучи себя говорить «не за что»



Ещё недавно мне было неудобно говорить людям «пожалуйста» в ответ на благодарность.

Я всегда отвечал «не за что» — даже тогда, когда тратил серьёзные усилия на оказание помощи. Мне думалось, что эта фраза более вежливая и приятная. А если вдруг скажу «пожалуйста», человек подумает, что я строю из себя важную птицу.

Чушь, правда?

Недавно я пришёл к выводу, что говорить «не за что» не просто неправильно, но и вредно — как для человека, который оказал услугу, так и для того, кто за неё благодарил.

Слова в нашей жизни играют огромную роль и оказывают большое влияние на подсознание, а значит и на человека в целом. Самое простое подтверждение этому — оскорбления. Они могут выводить нас из себя, понижать нашу самооценку и побуждать к каким-то необдуманным поступкам.

Вот и «не за что» оказывает нешуточное влияние на человека.

Если вы оказали человеку услугу, пусть даже самую простую — поднесли сумку или просто подали бабушке милостыню, — а в ответ на благодарность сказали «не за что», то обесценили свой поступок, а значит и себя. Возможно, вам действительно это не стоило труда. Но вы потратили время, силы, свою жизненную энергию в конце концов. Даже несколько рублей милостыни — это результат вашего труда. В долгосрочной перспективе обесценивание самого себя обязательно сделает отпечаток в вашем сознании и вылезет боком — например, в виде пониженной самооценки.


Если вы поблагодарили человека за услугу, а в ответ услышали «не за что», значит от вашей благодарности отмахнулись, обесценили её. Да, неосознанно, без злого умысла, но произошло именно это. Более того, вы словно бы остались в должниках. А это ощущение малоприятное, согласитесь. Представьте ситуацию, когда вы пообедали в кафе, заплатили по счёту и поблагодарили официанта. А он вам: «Не за что». Выходит, вы и деньги заплатили, и всё равно остались ему чем-то обязаны. Он не принял благодарность. У этой ситуации, в случае её частого повторения, тоже возникают последствия: во-первых, то самое ощущение должника, во-вторых, тоже понижение самооценки. Поскольку ваша благодарность никому не нужна, вы… никто?

Collapse )

Что делать с мемориалом у "Зимней вишни" ?!

Представители кемеровской епархии, а также психологи, высказались по поводу дальнейшего использования игрушек со стихийного мемориала возле печально известного торгового центра.



Кемеровская епархия выразила свое мнение о дальнейшей судьбе игрушек, которые жители области принесли на стихийный мемориал у "Зимней вишни".

– В Русской Православной Церкви существует сложившаяся традиция, согласно которой вещи, принадлежащие и посвященные умершему, являются не только сохранением доброй памяти о нем и подтверждением нашей любви, но и милостыней для нуждающихся, которые будут молиться об усопшем, – рассказали священнослужители.

Они добавили, что вычищенные игрушки можно раздать детям-сиротам, в больницы и хосписы. Многодетные и малоимущие семьи будут только рады подобным подаркам, рассказали в городской администрации.

Кроме того, мнением поделился доктор психологических наук, профессор РАО М. С. Яницкий. Эксперт пояснил, что ничто не мешает передать игрушки после чистки в благотворительные фонды или религиозные учреждения, чтобы оттуда раздавать нуждающимся. Таким образом психолог дал понять, что никакого вреда психике детей подобные игрушки нанести не могут.

Ранее сообщалось, что городские химчистки предложили бесплатную помощь в приведении игрушек к первоначальному виду.

Учёные рассказали о преимуществах одиночества

Одинокие люди имеют преимущества по сравнению с теми, кто живёт в паре. К таким выводам пришли психологи из Калифорнийского университета.

У одиноких людей больше друзей в соцсетях и они активно с ними общаются. Это, по словам специалистов, очень важно для хорошего настроения.



Кроме того, не имеющие пары люди лучше следят за своей физической формой, меньше подвержены ожирению. У них больше времени на саморазвитие, они мотивированы к получению образования и профессиональному росту, отмечает газета «Известия».

12 ироничных фактов о нашей жизни от Зигмунда Фрейда

Оригинал взят у krambambyly в 12 ироничных фактов о нашей жизни от Зигмунда Фрейда
Оригинал взят у iren_mel в 12 ироничных фактов о нашей жизни от Зигмунда Фрейда
Дедушка Фрейд отличался не только новаторством и большой работоспособностью. Человек это был мрачноватый, но оригинальный, и большой любитель красивой фразы. Поэтому в наследство грядущим поколениям, помимо научных трудов, психоаналитик оставил множество метких афоризмов.

12 ироничных фактов о нашей жизни от Зигмунда Фрейда

Collapse )

источник

Психолог установил «срок годности» любви, после которого она портится и ее надо выбрасывать. О как!

Чисто по-гейропейски. нкакой ответственности, никаких корней, ничего человеческого.




«Союз до гроба — аберрантное поведение. Именно поэтому любовь сегодня так плохо работает», — утверждает Рафаэль Сантандреу в новом исследовании.

Известный испанский психолог Рафаэль Сантандреу, автор бестселлера «Как не превратить свою жизнь в кошмар», рассказал о новых правилах любовного союза.

Согласно результатам проведенного им исследования, основанного на многолетнем наблюдении за пациентами, у любви есть срок годности, по истечении которого «продукт» необходимо заменить.

«Руководствоваться исключительно сентиментальными чувствами противоречит самой природе человека, союз до гроба — аберрантное поведение. Именно поэтому любовь сегодня так плохо работает», — цитирует Elle каталонского специалиста.
По его словам, самым верным способом оставаться счастливым — не затягивать отношения более пяти лет.

«Звучит немного жутковато, но чтобы постоянно чувствовать удовлетворение от жизни, мужчины и женщины должны менять постоянных партнеров каждые пять лет», — пояснил Сантандреу, отметив, что это максимальный срок совместного прибывания.
Психолог уверен, что повсеместное разрушение института брака, постоянные кризисы в отношениях и предпочтения одиночества в современном обществе вызваны тем, что моногамия «больше не работает».

Сантандреу заявил, что времена изменились и если раньше мужчина, фактически, владел женщиной, то теперь любовный союз эволюционировал.
Именно превосходство одного партнера над другим обеспечивало парам сказку про «жили они долго и счастливо» и «пока смерть не разлучит нас».

Collapse )

Пять безобидных мыслей, которые вызывают депрессию

1. Жалость к себе делает нас черствыми к другим



Чего греха таить, каждый из нас любит немножко поныть, мол, я такой хороший, и за что мне все эти проблемы. Иногда всплакнуть с такой мыслью даже полезно. А потом собраться, встряхнуться – и за дело! Но жалость к себе по всякому поводу и без отнимает силы и натурально разрушает «защитную оболочку» нашей психики. Жалость к себе – чувство привязчивое. Человек быстро становится зависимым от таких мыслей – как от сигарет или алкоголя. К тому же зацикленность на себе всегда делает нас черствыми по отношению к другим, отмечает семейный психотерапевт Анатолий Герман.

С точки зрения психологии, жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает «плохой стресс» (дистресс), снимать который придется уже с помощью специалиста.

Это тупиковый путь, который реально может привести лишь к астенической депрессии и напрочь выбить из жизненной колеи. Встречать проблемы с жалостью к себе, любимому, это значит заранее позволить им одержать над собой верх.

Напротив, в момент стресса нужно сгруппироваться, призвать на помощь все силы духа, вспомнить, какие победы – пусть маленькие - в этой жизни вам приходилось одерживать.

2. Привычка откладывать ненавистные дела

Все мы в обыденной жизни сталкиваемся с делами, которые терпеть не можем. Чтобы не травмировать свою психику, можно выработать позитивный алгоритм отношений с такими проблемами. Например:

Collapse )

Потрясающий стих! Для пессимистов и оптимистов

Оригинал взят у rama909 в Потрясающий стих!
Оригинал взят у otevalm в Потрясающий стих!
Обязательно прочитайте его два раза. Почему именно два? Прочитайте первый раз и узнаете.



Я — часть потерянного поколения

И я отказываюсь верить, что

Я могу изменить этот мир.

Я понимаю, возможно это шокирует вас, но

«Счастье уже внутри тебя»

- Это ложь, на самом деле

Деньги сделают меня счастливым

И в тридцать лет я расскажу своему ребёнку, что...

Collapse )

12 ироничных фактов о нашей жизни от Зигмунда Фрейда

Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира.... Так-то вот!


Оригинал взят у vsegda_tvoj в 12 ироничных фактов о нашей жизни от Зигмунда Фрейда
Дедушка Фрейд отличался не только новаторством и большой работоспособностью. Человек это был мрачноватый, но оригинальный, и большой любитель красивой фразы. Поэтому в наследство грядущим поколениям, помимо научных трудов, психоаналитик оставил множество метких афоризмов.

12 ироничных фактов о нашей жизни от Зигмунда Фрейда

Collapse )


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)