«Для восстановления легких очень хорошо петь протяжные народные песни на выдохе. Исполнять их нужно негромко в удобной тональности», — цитирует РИА «Новости» Хадижат Омарову.
После COVID важно вернуть привычный режим сна и бодрствования, принимать витамин D и полноценно питаться, отметила она. По словам Омаровой, обязательна регулярная физическая активность, заниматься необходимо медленно и с очень постепенным увеличением нагрузки.